творожники в духовке

Идеальные творожники в духовке

Это действительно идеальные творожники или сырники, поскольку имеют очень нежный и приятный вкус, не содержат муки и сахара и не калорийны. Можно наслаждаться такой вкуснятиной, не боясь поправиться!

Также это самый простой рецепт сырников, поскольку запекать в духовке проще и удобнее, чем жарить на сковороде.

  • Тип блюда:Выпечка
  • Калорийность:60 ккал

Диетические сырники из творога

Ингредиенты: творог – 400 г., молоко – 100 мл., яйцо – 1 большое, молотые овсяные хлопья или овсяная мука – 1 ст.л. с горкой, ванильный сахар – 1 ч.л.

Если творог кислый или сырники предназначены для детей, то можно добавить немного сахара по вашему вкусу. Сверху можно украсить сырники любой ягодой.

Также можно уменьшить количество ингредиентов в 2 раза, как я и делаю, при этом получается около 7 сырников.

творожники в духовке

Хочу заметить, что уже год, как приобрела мини-печь (см. «Почему я купила мини-печь») и буквально каждый день радуюсь этой покупке: она очень удобна для быстрого выпекания в небольших количествах, поскольку нагревается за 1 минуту и имеет малый объем, что существенно влияет на энергопотребление.

Приготовление: все ингредиенты кладем в блендер и взбиваем до однородной массы. Однако можно все перемешать и вручную.

приготовление сырников

сырники в духовке

Раскладываем творожное тесто в силиконовые формочки для кексов и ставим их на 15 минут в духовку при 180С, затем уменьшаем температуру до 160С и держим творожники еще 20 минут до небольшого румянца.

После того, как они немного остынут, их можно вынуть из формочек и подавать к столу.

диетические сырники

диетические сырники из творога

Получаются очень нежные диетические сырники. Однако их вкус полностью зависит от качества творога, поэтому он должен быть не кислым и свежим.

Теплыми они хороши с любым дополнением: сметаной, йогуртом, вареньем, медом и т.д. Холодные они не менее вкусные, но уже как диетическая выпечка к горячему чаю или кофе.

Это рецепт здорового питания: все ингредиенты натуральны и полезны, а сами творожники готовятся в духовке, а не жарятся. Такие сырники — идеальный диетический завтрак для худеющих: вкусные, полезные и не калорийные.

Другие рецепты вкусных сырников:

«Диетические сырники с морковью и яблоком»,

«Нежные прибалтийские сырники»,

«Воздушные сырники без муки»,

«Банановые сырники»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

P.S.  Делала травяной сбор, куда входит корень валерианы, вышла на минуту, а по возвращении обнаружила, что чего-то не хватает)))

кот

Миниатюра к статье