творожное суфле

Творожное суфле без сахара и муки

Это нежное диетическое творожное суфле готовится просто из полезных натуральных продуктов и является хорошим вариантом вкусной диетической выпечки без сахара и муки. Маленьким деткам с не полным комплектом зубов суфле из творога будет также полезно.

  • Тип блюда:Выпечка
  • Калорийность:90 ккал

Ингредиенты:

  • творог 200 г.,
  • большое сладкое яблоко -1 шт.,
  • яйцо – 1 шт.

По желанию можно добавить корицу, изюм, молотые орехи.

Вкус суфле полностью зависит от вкуса исходных продуктов, поэтому лучше использовать не кислый творог и сладкое яблоко.

 Рецепт творожного суфле

Приготовление:

Яблоко вместе с кожурой натереть на терке, добавить творог, яйцо и все перемешать  до однородного состояния. Добавить, если есть желание, корицу, кардамон и т.д. Я добавила корицу.

рецепт суфле из творогаПоложить творожную массу в форму (можно без бортиков) на бумагу для выпечки. Запекать в духовке при температуре 180С до легкого румянца.

Получается очень нежное и легкое суфле из творога — как раз для тех, кто следит за весом, но любит вкусненькое, особенно к чаю. Рецепт очень простой и, главное, без сахара и муки.

Творожное суфле по этому рецепту — один из  вариантов диетической выпечки — не калорийной, но всегда вкусной и полезной.

Другие простые рецепты творожных запеканок:

«Полезное и вкусное печенье без сахара и муки»,

«Необычный пирог из творога и сухофруктов без сахара и муки»,

«Легкий пирог из творога с фруктами».

Приятного аппетита и будьте здоровы!

котнастроение

Миниатюра к статье