Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Запеченное в перце яйцо

12.11.2015 Простые рецепты простые вкусные рецепты

завтрак из яицЭто не только диетический, но и очень вкусный и простой в приготовлении завтрак из яиц. Получается необычное блюдо из яиц:  запеченное со сладким болгарским перцем яйцо, приправленное любимыми специями, имеет приятный и оригинальный вкус, содержит массу полезных для организма веществ и является отличным началом дня.

  • Тип блюда:блюдо из яиц
  • Калорийность:116 ккал
Калорийность одной порции – 93 ккал.

Рецепт яичницы

Ингредиенты на 3 порции:

  • яйцо – 3 шт.,
  • болгарский перец (свежий или замороженный) – 1,5 шт.
  • соль, приправы

Приготовление:

Для приготовления этого блюда можно использовать как свежие, так и замороженные перцы (как в моем варианте). Чтобы перцы хорошо пропеклись, лучше использовать  перцы  с более тонким слоем мякоти.

  • Берем очищенные половинки перцев. Если используете замороженные, то лучше выбрать хорошо сохранившие округлую форму половинки, иначе яйцо вытечет из них.Укладываем перцы на противень, на каждый перец кладем несколько кристалликов соли.полезный завтрак
  • Разбиваем яйца и помещаем их внутрь каждого перца. Немного солим и добавляем любимые специи по желанию. Можно посыпать сыром.вкусный завтрак
  • Помещаем противень в духовку при 180С примерно на 15-20 минут.Вынимаем и сразу подаем к столу.блюдо из яиц

Получается великолепная яичница: вкусная, с необычным дополнением в виде болгарского перца, она красиво смотрится на тарелке и создает хорошее настроение.

Такой диетический завтрак готовится просто и быстро, всегда получается вкусным и красивым. Это рецепт здорового питания. Что еще нужно для хорошего завтрака?

Для приготовления блюд небольших размеров, да и не только, удобно использовать мини-печь (см. «Почему я купила мини печь»). Она нагревается максимум за 1 минуту, имеет небольшой объем и существенно экономит потребление электроэнергии.

быстрый завтрак

 Другие рецепты быстрых завтраков:

«Диетический омлет с творогом«,

«Яичница в тыквенном кольце»,

«Очень ленивые вареники с вишней»,

«Зеленые оладьи – необычный рецепт из брокколи»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяйки: 7 простых рецептов второго, когда не знаешь, что приготовить

Вы вновь стоите в задумчивости на кухне и не знаете, чем накормить семью... И думаете, что же приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Используйте сброник моих подсказок, готовьте вторые блюда быстро и просто!

P.S. Уставший котик :)

котик спит

Миниатюра к статье Запеченное в перце яйцоМиниатюра к статье Запеченное в перце яйцо
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2015 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,085 секунд.