Молочно-клюквенный коктейль с бананом

Молочный коктейль с бананом и клюквой – простой, полезный и вкусный напиток для взрослых и детей. Летом молочный коктейль можно готовить со льдом или добавлением мороженого. Не обязательно добавлять именно клюкву, хотя зимой это лучший витаминный вариант, в зависимости от сезона можно использовать любую другую ягоду – клубнику, вишню, смородину и т.д.

• Тип блюда:напиток
• Калорийность:53 ккал

Молочный коктейль хорошо заполняет желудок во время похудения, при этом банан как источник серотонина (гормона радости) поднимает настроение, клюква  — это витаминная бомба, особенно зимой, поддерживает иммунитет, а в итоге получается вкусный и полезный напиток для всей семьи.

Для более диетического варианта рекомендуется использовать вместо молока пахту – она менее калорийна и отлично заменяет молоко.

Молочный коктейль с бананом

Ингредиенты:

• молоко 1%– 1 стакан
• банан – 1 шт.
• клюква (или другая ягода) – 50-70 г.
• лед  — летом по желанию

Приготовление: 

Молочный коктейль готовится просто, рецепт не строгий и позволяет быстро приготовить вкусный и полезный напиток для всей семьи.

Один стакан молочного коктейля «весит» около 100 ккал, при этом напиток достаточно сытный, что делает его удобным при снижении веса. Это рецепт диетического и здорового питания.

Другие полезные рецепты напитков:

«Кисель из овсяных хлопьев – идеальный напиток для похудения»

«Овсяный квас – напиток здоровья и похудения»

«Клубничный смузи с творогом и овсянкой»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

P.S. Что-то задумал)