Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Легкий салат с апельсином, яйцом и зеленью – вкусное и необычное сочетание

4.07.2018 Простые рецепты простые вкусные рецепты

салат с апельсином

Этот простой в приготовлении и необычный салат с апельсином не может не понравиться: он поражает сочетанием продуктов и отличным вкусом, готовится очень быстро, а разная  зелень создает и разные оттенки вкуса.

Обязательно попробуйте этот салат – равнодушным он вас точно не оставит!

  • Тип блюда:салат
  • Калорийность:80 ккал
Салат диетический, но в тоже время сытный и полезный. В нем удачно сбалансированы белки, жиры и углеводы. Также салат богат витаминами и микроэлементами. Калорийность указана без заправки.

Это идеальный рецепт здорового питания – такой и должна быть вся наша пища: живой, вкусной и полезной.

Легкий салат с апельсином

Ингредиенты:

  • яйцо – 2 шт.
  • апельсин – 1 шт.
  • листовая зелень – большой пучок

Для заправки:

  • яблочный уксус или лимонный сок – 1 ст.л.
  • растительное масло нерафинированное – 1 ст.л.
  • горчица (готовая) – 0,5- 1 ч.л. по желанию
  • соль, перец по вкусу

В качестве листовой зелени лучше использовать листовую горчицу, подойдет и обычный листовой салат, также можно добавить щавель. Если нет листовой зелени, не беда – добавляйте любую, какая есть.

Приготовление: 

  • Яйца варим вкрутую. После крупно режем их.
  • Режем не мелко апельсин и листовую зелень.
  • Готовим заправку по своему вкусу. Не обязательно придерживаться данного рецепта – заправка может быть любой. Единственное условие – она должна содержать только натуральные полезные ингредиенты (рафинированное масло и майонез исключаются).
  • Соединяем все вместе и перемешиваем. Подаем к столу и ммм…. наслаждаемся. 

Получается очень  вкусный и оригинальный салат с апельсином: сочетание апельсина с яйцом и зеленью настолько не привычно, что кажется невероятным. Однако вкус салата великолепен.

Салат особенно удобно готовить летом, когда много свежей листовой зелени. Зимой в продаже она бывает редко, в основном продают петрушку и укроп — с ними вкус уже другой, менее интересный.

Многое зависит от заправки, поэтому постарайтесь сделать ее самой простой – этого будет достаточно, хотя бы на первый раз.

Такой диетический салат будет отличным ужином для худеющих и приверженцев здорового питания: готовить его быстро и просто, всегда получается вкусным и даже изысканным, организм получается от него только пользу.

Если вы любите салаты, то, возможно, вам будут интересны рецепты других салатов, например:

— «Салат из вареной свеклы, яблок и апельсина»

— «Вкусный диетический салат из вареной курицы с морковью и сладким перцем»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

Миниатюра к статье Легкий салат с апельсином, яйцом и зеленью – вкусное и необычное сочетаниеМиниатюра к статье Легкий салат с апельсином, яйцом и зеленью – вкусное и необычное сочетание
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2018 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
82 запросов. 0,084 секунд.