Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Овсяные кексы с яблоком

29.03.2016 Простые рецепты простые вкусные рецепты

Кексы рецепт с фото

кексы с яблокомКексы с яблоком из овсяного теста – удачный пример полезной и простой выпечки. Готовятся они просто и быстро, всегда получаются вкусными, а вместо яблок можно использовать другие фрукты, не дающие сок при выпечке, например, грушу или банан.

Калорийность кексов – 288 ккал, калорийность одного кекса – 123 ккал, что допустимо для худеющих.

Кексы с яблоком

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакан
  • яйцо – 1 шт.
  • сливочное масло – 40 г.
  • сахар – 2 ст.л.
  • мука пшеничная цельнозерновая (или обычная) – около 50 г.
  • яблоко – 1 шт.
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.
  • лимонный сок, корица для яблок

Замечу, что вместо сливочного масла в выпечке часто использую топленый свиной жир – это 100% натуральный продукт, который в выпечке не имеет вкуса и запаха и ведет себя аналогично сливочному маслу. Если использовать сливочное масло, то лучше с жирностью не менее 82,5% — только такое масло является натуральным и не имеет добавок.

Аналогом разрыхлителя является сода, погашенная уксусом.

Сахар можно добавлять в любом комфортном для вас количестве, сведя его до минимума.

Приготовление:

1.Соединяем сахар, яйцо и растопленное масло. Хорошо взбиваем их.овсяный кексы2.Добавляем овсяные хлопья и разрыхлитель, перемешиваем. Затем частями всыпаем муку и доводим тесто до состояния очень густой сметаны.

3.Раскладываем тесто по силиконовым формочкам до половины объема, сверху раскладываем ломтики яблок, сбрызгиваем их лимонным соком и посыпаем корицей. Ставим кексики в духовку при 180С примерно на 25 минут до образования легкого румянца.кексики в силиконовых формочкахкексы с яблоком

4.После того, как кексы остынут, подаем к столу.

выпечка с яблоком

Получаются очень вкусные кексы с яблоком: хрустящие, с приятной грубоватостью овсянки и одновременной мягкостью яблок, они будут великолепным десертом к чашке чая или кофе. Можно наслаждаться любимой выпечкой и не задумываться о фигуре (в меру, конечно).

Обожаю такие рецепты выпечки – вкусные, простые и не очень калорийные!

Другие рецепты простой выпечки:

«Овсяное печенье на кефире с кокосовой стружкой»,

«Овсяное печенье с кунжутом за 5 минут»,

«Диетические кексы с яблоком»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. Я наглый и избалованный? Не может быть!

кот на диване

Миниатюра к статье Овсяные кексы с яблокомМиниатюра к статье Овсяные кексы с яблоком
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,089 секунд.