Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Винегрет с фасолью

27.11.2013 Простые рецепты простые вкусные рецепты

PENTAX ImageВинегрет с фасолью — легкий и простой аналог классического винегрета, только в его более диетическом варианте. Если заранее сварить свеклу и фасоль (или иметь в запасе баночку консервированной фасоли), то такой винегрет можно приготовить буквально за 5 минут. Получится вкусный и не калорийный ужин.

Ингредиенты:

  • вареная свекла  — 2 шт.,
  • яблоки (лучше кислые) — 2 шт.,
  • фасоль отварная — 300 г. или 1 банка консервир.,
  • огурцы маринованные или соленые — 3-4 шт.,
  • лук по желанию — 1 шт.,
  • растительное масло для заправки по вкусу,
  • молотый перец по вкусу 

Приготовление: 

  • Режем свеклу, яблоки и огурцы на небольшие кубики, добавляем к ним фасоль, молотый перец по вкусу и растительное масло (полезно использовать смесь льняного — см. «Чем полезно льняное масло», и не рафинированного подсолнечного).
  • Все хорошо перемешиваем и подаем к столу.
 

Получается довольно необычный по вкусу и достаточно сытный винегрет благодаря фасоли, богатой растительным белком.

Яблоки и свекла вносят свой «витаминный вклад», ну а богатые биологически активными полезными веществами натуральные растительные масла как бы логически завершают этот постный и вкусный рецепт.

С луком такой винегрет тоже хорош и более полезен, но это на любителя и исходя из обстоятельств. Можно менять рецепт по своему вкусу, добавляя в него любимые ингредиенты (зелень, семечки, капусту, грибы, селедку и т.д.) — испортить винегрет невозможно.

Это простой и доступный рецепт здорового питания.

Другие рецепты простых салатов:

«Сытный и вкусный салат с фасолью«,

«Овощной салат с тыквой в виде винегрета»,

«Теплый салат из стручковой фасоли»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

Миниатюра к статье Винегрет с фасольюМиниатюра к статье Винегрет с фасолью
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
86 запросов. 0,084 секунд.