Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Чесночные стрелки с сыром

20.06.2015 Простые рецепты простые вкусные рецепты

Блюдо из чесночных стрелокНаступает пора чесночных стрелок: чеснок, созревая, выбрасывает зеленые стрелки, которые обладают теми же свойствами, что и луковица чеснока.

Стрелки чеснока радуют нас совсем немного — около двух недель, когда они мягкие и хороши для приготовления, поэтому нужно не упустить это время и насладиться полезным и вкусным блюдом из чесночных стрелок.

Приготовление чесночных стрелок

Ингредиенты:

  • стрелки чеснока – около 500 г.,
  • томатный сок – 1 стакан (или разведенная томатная паста),
  • сыр – около 70 г.,
  • соль, перец по вкусу,
  • масло для жарки 

Приготовление:

Удаляем семенную часть стрелок, а сами стрелки режем на кусочки произвольной длины (5-7 см), моем и кладем их на сковороду с растопленным маслом.

Солим и перчим стрелки по вкусу и жарим при постоянном помешивании на среднем огне, пока они не станут мягкими.

блюдо из стрелок чеснока

Получаем жареные чесночные стрелки, которые готовы к употреблению и являются замечательным гарниром или самостоятельным блюдом.

Мы же не останавливаемся на этом этапе и продолжаем процесс приготовления.

Вливаем томатный сок к стрелкам, сверху посыпаем их натертым сыром и ставим стрелки в духовку, пока не расплавится сыр, или закрываем сковороду со стрелками крышкой и ставим их на огонь и доводим до аналогичного состояния с расплавленным сыром.

После перемешиваем содержимое сковороды, чтобы расплавленный сыр и томатный соус равномерно распределились среди стрелок. Выкладываем стрелки на тарелки и подаем к столу.

стрелки чеснока блюдо из стрелок чеснока

Получается вкусное, полезное и диетическое блюдо из чесночных стрелок, приготовленное быстро и просто. Калорийность блюда составляет около 70 ккал. Калорийность жареных чесночных стрелок – около 60 ккал.

Можно приготовить это блюдо более диетическим: чесночные стрелки отварить, а затем запечь в соответствии с рецептом. Тогда  калорийность блюда составит уже 50 ккал и это будет рецепт здорового питания, однако вкус отварных и жареных стрелок отличается в пользу жареных, поэтому нужно выбирать, что важнее – вкус или немного лишних калорий.

Другие летние рецепты:

«Теплый салат из стручковой фасоли»,

«Холодный свекольник на кефире»,

«Вкусные кабачки в духовке»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяйки: 7 простых рецептов второго, когда не знаешь, что приготовить

Вы вновь стоите в задумчивости на кухне и не знаете, чем накормить семью... И думаете, что же приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Используйте сброник моих подсказок, готовьте вторые блюда быстро и просто!

P.S. Увидела эту собаку и не узнала обыкновенного шпица. Его, оказывается, подстригли:)

собака

Миниатюра к статье Чесночные стрелки с сыромМиниатюра к статье Чесночные стрелки с сыром
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2015 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
92 запросов. 0,090 секунд.