Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Ленивые хачапури из лаваша

3.08.2013 Диетическая выпечка, Простые рецепты простые вкусные рецепты

 

хачапури из лаваша

Хачапури из лаваша готовятся просто и быстро из доступных продуктов. Все рецепты из лаваша отличаются своей неприхотливостью и отличным результатом. При минимальных затратах получается гарантированно отменный результат: в этом и есть смысл этого сайта – познакомить читателя с простыми и полезными рецептами для того, чтобы осталось время для более важных дел.

Ингредиенты:

  • тонкий армянский лаваш (стандартный лист 180 г.)
  • сыр брынза (или фета) — 150 г.
  • творог — 150 г.
  • яйцо — 1 шт.
  • соль, жгучий красный перец, зелень, чеснок по вкусу и желанию

Как приготовить хачапури

Приготовление:

  1. Творог и брынзу смешиваем. Брынзу предварительно трем на крупной терке. Добавляем по вкусу и желанию специи (соль, красный перец, чеснок, зелень). Если творог сухой, то можно добавить 2-3 ст.л. сметаны, чтобы начинка для хачапури была не рассыпчатой. Хорошо перемешиваем начинку.
    начинка для хачапури
  2. Лаваш разрезаем на квадратики. На каждый кусочек лаваша кладем начинку (примерно 1 ст.л. с горкой) и заворачиваем конвертом, как блинчик.
    хачапури из лаваша
  3. Взбиваем яйцо и обмакиваем в нем каждый конверт будущего хачапури с двух сторон.Кладем в форму и запекаем около 10 минут при 200С до образования легкого румянца.
    хачапури из лаваша
    ленивые хачапури

 

Получаются вкусные хрустящие хачапури из лаваша. Кушать их желательно в теплом виде, пока они не остыли, иначе лаваш со временем становится влажным и прелесть хрустящей корочки пропадает.

Калорийность хачапури — около 190 ккал. Получается 8 хачапури по 136,5 ккал в каждом.

Хачапури — достаточно сытное блюдо и прекрасно подойдет к любому приему пищи как самостоятельное блюдо, так и дополнение к чему-либо. В нем немного жиров и углеводов – основных «врагов» фигуры.

В целом получается не калорийное и диетическое блюдо благодаря постному лавашу и благодаря ему же хачапури готовится просто и быстро. Одно хачапури вместе с помидором или овощным салатом заменяет полноценный прием пищи и помогает держать свой вес в норме или уменьшать его при соответствующей системе питания (см. «Как я сбросила вес и возраст»).

Другиее простые рецепты из лаваша:

«Тыквенник по-быстрому»,

«Ёка — бесподобная закуска из лаваша с сырным омлетом»,

«Пирог из лаваша с сыром»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

Миниатюра к статье Ленивые хачапури из лавашаМиниатюра к статье Ленивые хачапури из лаваша
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
86 запросов. 0,138 секунд.