Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Ленивые вареники с тыквой

24.02.2016 Простые рецепты простые вкусные, простые вкусные рецепты

Как приготовить ленивые вареники

ленивые вареники с тыквойЭто простое и вкусное диетическое блюдо содержит два ценных ингредиента: творог и тыкву. Творог – идеальный диетический продукт, источник белка и аминокислот. Тыква аналогично: она содержит редкий витамин Т, помогающий усваивать тяжелую жирную пищу и улучшающий обмен веществ, поэтому тыква – отличный вариант гарнира к жирному мясу.

Как следует из названия, вареники готовятся просто и быстро, а получается вкусный и полезный завтрак.

  • Тип блюда:завтрак
  • Калорийность:133 ккал
Для худеющих такой завтрак просто находка, ведь блюдо содержит всего 133 ккал. Однако его оценят и сторонники здорового питания — еще один рецепт блюда из творога разнообразит их меню, и  любители вкусно покушать – для них это просто приятный завтрак.

Рецепт с тыквой

Ингредиенты:

  • творог – 250 г.
  • тыква – около 200 г.
  • яйцо – 1 шт.
  • мука – около 100 г.
  • сахар – 1 ч.л. по желанию
  • соль – 0,5 ч.л.

Приготовление:

  • Растираем творог с яйцом, добавляем соль и сахар по желанию.
  • Мелко трем тыкву, можно использовать блендер. Добавляем к тыкве творожную массу, перемешиваем. Если совсем некогда, то можно пропустить предыдущий шаг и добавить к тыкве в блендер творог с яйцом.блюдо с тыквойдиетическое блюдо из творога
  • Частями всыпаем муку, чтобы тесто можно было брать руками, тесто может быть липким, это нормально. В муку для улучшения полезности блюда желательно добавлять отруби, а также любую полезную муку, например, льняную, амарантовую и т.д.диетическое блюдо для похудения
  • Берем часть теста и раскатываем из него колбаску. Удобно для этого использовать силиконовый коврик, чтобы не пачкать поверхность стола.как приготовить ленивые вареники
  • Творожную колбаску нарезаем на кусочки шириной  2 см и скатываем руками из каждого кусочка творожный шарик (это быстро!). Можно этого и не делать, но так вареники лучше смотрятся, да и становятся чуть плотнее при скатывании.рецепт блюда из творога
  • Кипятим воду, добавляем в нее немного соли и в кипящую воду кладем вареники. Как только они всплывут, варим 1 минуту и достаем их шумовкой. Важно не переварить вареники! Подаем вареники горячими со сметаной или йогуртом.ленивые вареники с тыквой

Получается нежное, яркое, вкусное и диетическое блюдо из творога и тыквы. Это рецепт здорового питания. Он будет полезен самой широкой аудитории, а детской в особенности.

Другие рецепты ленивых вареников:

«Очень ленивые вареники с вишней»,

«Ленивые вареники с творогом и манкой»,

«Десерт из творога с клубникой или необычный ленивые вареники»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. Этот любитель шкафов однажды потерялся, испугав нас не на шутку: залез незаметно в шкаф и долго спал там в глубине полки при закрытой дверце. Теперь возмущается, когда его просят освободить «помещение»

кот в шкафу

Миниатюра к статье Ленивые вареники с тыквойМиниатюра к статье Ленивые вареники с тыквой
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,088 секунд.