Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Нереально вкусная курица!

26.11.2015 Простые рецепты простые вкусные рецепты

Курица с апельсином

курица с апельсиномРецепт приготовления курицы прост, а в итоге получается нежное, сочное и вкусное блюдо, которое украсит как будни, так и праздник. Поскольку курица готовится с апельсином – традиционно считающимся у нас зимним фруктом, то наступающая зима и приближающийся Новый Год – самое время для этого рецепта.
Это диетическое блюдо, его калорийность — около 185 ккал, что позволяет с радостью наслаждаться его вкусом и худеть (или не набирать вес). Мед и масло существенно влияют на калорийность, поэтому если есть желание ее еще уменьшить, то можно добавить меньше этих продуктов.

Блюдо из курицы в духовке

Ингредиенты:

  • куриное мясо – 800 г. (в любом виде – кусочки курицы или филе)
  • апельсин – 1 крупный сладкий
  • мед – 1 ст.л.,
  • масло растительное – 1 ст.л.,
  • карри – 1 ч.л.,
  • перец красный жгучий – ½ ч.л.
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Моем апельсин и отрезаем тройку тонких кружочков для запекания, из оставшейся части выжимаем сок. После можно отделить мякоть апельсина от шкурки и также использовать ее во время запекания.
  2. Готовим маринад для курицы:  добавляем в апельсиновый сок все ингредиенты (кроме курицы) и хорошо перемешиваем.
  3. Куриное мясо или кусочки курицы заливаем апельсиновым маринадом, перемешиваем и оставляем примерно на 2 часа.блюдо из курицы в духовке
  4. Выкладываем курицу в форму вместе с маринадом, сверху кладем кружочки апельсина и ставим курицу в духовку при 190С примерно на 40-45 минут, до готовности. В зависимости от режима запекания апельсин может сверху подгореть, поэтому, во избежание этого, рекомендую положить его кусочки под куриным мясом.второе блюдо из курицы
  5. Достаем румяную курицу и подаем ее к столу с любым гарниром

Поскольку блюдо содержит апельсиновый соус, то его можно удачно использовать в этом качестве при подаче с рисом, гречкой или макаронными изделиями – получится вкусное и сочное блюдо на второе.

Это простой, приятный и вкусный рецепт запеченной курицы: приготовленная таким способом курица всегда получается великолепной на вкус, а яркие оранжевые краски апельсина вносят нотку позитива, особенно зимой.

Другие рецепты блюд из курицы:

«Запеченная курица с яблоками и красной смородиной»,

«Тушеная курица с овощами»,

«Гречка с курицей в духовке»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяйки: 7 простых рецептов второго, когда не знаешь, что приготовить

Вы вновь стоите в задумчивости на кухне и не знаете, чем накормить семью... И думаете, что же приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Используйте сброник моих подсказок, готовьте вторые блюда быстро и просто!

P.S. Сейчас будут расчесывать)

пушистый кот

Миниатюра к статье Нереально вкусная курица!Миниатюра к статье Нереально вкусная курица!
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2015 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,085 секунд.