Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Нежные куриные котлеты

25.05.2013 Простые рецепты простые вкусные рецепты

 куриные котлетыНежные котлеты из куриной грудки — простой, быстрый, полезный, вкусный и низкокалорийный рецепт здорового питания. Он содержит легко усваиваемые организмом белки — куриное мясо и творог. Я делаю их регулярно именно по этой причине.

Ингредиенты: филе курицы – около 500 г., творог (лучше пожирнее) – 200 г., 1 луковица, пучок зелени, соль и перец по вкусу, возможно понадобится сметана и чеснок. Чем жирнее вы возьмете творог, тем нежнее и вкуснее будут котлеты, сам творог в них совсем не чувствуется. Яиц нет!

Что приготовить из куриного филе

Приготовление: измельчить куриное филе с луковицей, сделав из них фарш. Добавить туда творог, нарезанную зелень (укроп или петрушку), соль и перец и все тщательно перемешать. Сформировать котлеты и пожарить на небольшом огне до готовности.

После можно кушать, а можно продолжить: положить котлеты в кастрюлю, добавить 2-3 ст.л. сметаны, 2 зубчика измельченного чеснока, чуть-чуть водички и потушить 10-15 мин.

В первом варианте такие котлеты хорошо подавать с салатом или с овощным гарниром, во втором – если требуется небольшая подливка: с гречей, например.

Из этого количества продуктов у меня получается 6 хороших котлет.

Хоть автор рецепта преподносил эти котлеты как очень сочные, однако это не так: скорее они не сухие. Однако с сочным гарниром они действительно великолепны: нежные благодаря творогу, нежирные, вкусные – такие куриные котлеты вполне могут стать популярным блюдом в любой семье, сэкономив время хозяйке и доставив удовольствие ее близким.

Еще простые рецепты блюд из куриного филе: «Диетическое суфле из курицы и овощей», «Полезный ужин», «Оладьи из куриной грудки», «Нежные оладьи из куриной грудки и яблок», «Фаршированный перец в духовке для ленивых».

 Приятного аппетита и будьте здоровы!

 куриные котлеты

Миниатюра к статье Нежные куриные котлетыМиниатюра к статье Нежные куриные котлеты
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
89 запросов. 0,085 секунд.