Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Оладьи из куриной грудки

27.06.2013 Простые рецепты простые вкусные рецепты

куриные оладьи9dd6df2e406bОладьи из куриной грудки всегда получаются вкусными и сочными, делаются просто и быстро, поэтому без сомнения будут интересны любой хозяйке. Я пользуюсь этим рецептом довольно часто: он из категории «палочка-выручалочка» наряду с другим аналогичным рецептом «Простой и вкусный ужин». Также в упомянутом рецепте я описываю способ обработки куриного филе перекисью водорода, который помогает очистить филе от не очень экологичного корма, которым, скорее всего, питалась бывшая обладательница купленной куриной грудки.

Ингредиенты: 1 куриная грудка (700-800 г.), 150 г. сметаны или сливок, 50 г. сыра, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, грибы  (на ваше усмотрение) – около 100 г. вареных или консервированных, перец и соль по вкусу.

куроладьисковорода16042714Приготовление: обрезаем с куриной грудки филе, мелко нарезаем его ножом или пропускаем через измельчитель. Затем добавляем все ингредиенты (грибы предварительно порезать) и хорошо перемешиваем. Я чаще делаю без грибов. Далее жарим как оладьи  на разогретой сковороде (лучше не использовать рафинированное масло – см. «Вред рафинированного масла»).

Такие оладьи из куриной грудки особенно хороши горячими: расплавленный сыр придает суховатому куриному мясу нежность и оригинальный вкус. Делаются они быстро, все ингредиенты доступны и просты. Летом особенно хороши с зеленью, свежими огурцами и помидорами. Удобно также жарить их по мере потребления: в холодильнике такая смесь хранится до 2 суток.

Очень интересен опыт с добавлением 1 ст.л. льняной муки – тогда яйцо не требуется и пользы больше (см. «Льняная мука для похудения»).

Словом, очень простой и полезный рецепт. Буду рада, если поделитесь своими простыми рецептами – наверняка у вас имеются таковые!

Вот еще простой и вкусный рецепт — «Нежные куриные котлеты», с творогом.

Приятного аппетита!

котрежетмясо

Миниатюра к статье Оладьи из куриной грудкиМиниатюра к статье Оладьи из куриной грудки
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
87 запросов. 0,100 секунд.