Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Овсяный пирог с морковью и ягодой для стройной талии

27.05.2017 Диетическая выпечка простые вкусные рецепты

пирог с морковьюПирог с морковью – замечательный рецепт диетической выпечки: в нем нет муки, мало сахара и много полезных ингредиентов. Такая выпечка проста в приготовлении, полезна и вкусна.

Для худеющих любителей пирогов это отличный выход: есть с чем попить чай и фигура не пострадает.

Рецепт не строгий: можно использовать любую кислую ягоду – вишню или смородину.

  • Тип блюда:выпечка
  • Калорийность:170 ккал
Также можно молоть овсянку или не делать этого – пирог получится более или менее грубым. Отмечу, что более грубый вариант с целой овсянкой по-своему хорош и напоминает деревенскую выпечку.

Морковь также можно тереть на мелкую или крупную терку – вкус от этого не изменится. Мелкая потертая морковь в пироге почти не видна и не ощутима на вкус.

Словом, главное соединить все ингредиенты,  в любом случае получится вкусный овсяный пирог с морковью.

В данном варианте приготовлен пирог с вишней, мелко потертой морковью и не молотой овсянкой.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1,5 стакана
  • отруби – 3 ст.л. с верхом
  • яйцо – 2 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • сахар – не более 70 г.
  • ягода (вишня, смородина) – 100 г.
  • молоко – 150-200 мл
  • цедра лимона (или потертый лимон) – 1 ст.л.
  • орехи или семечки – горсть по желанию
  • корица – 1 ч.л.
  • сода – 0,5 ч.л.
  • ванилин – 2 г.

Приготовление: 

  • Взбиваем яйца с сахаром и ванилином, добавляем молоко, хорошо перемешиваем.
  • Перемалываем овсянку в кофемолке, если хотите сделать пирог по-нежнее, добавляем вместе с отрубями в яично-молочную смесь, перемешиваем.
  • Трем морковь, добавляем ее в тесто.
  • Туда же кладем цедру лимона, соду, корицу и орехи (семечки), перемешиваем.овсяный пирог
  • В конце добавляем ягоды. Можно замороженные, если в них нет косточек.
  • Выкладываем тесто в форму и ставим морковный пирог в духовку при 180-185С примерно на 35 минут, до готовности.пирог с морковью и ягодами
  • Перекладываем немного остывший пирог на блюдо, разрезаем и подаем к столу.

диетический пирог
Пирог с мелко потертой морковью и вишней

морковный пирог
Пирог с крупно потертой морковью и смородиной

Получается приятный на вкус, немного грубоватый, с кислинкой овсяный пирог. Это выпечка на каждый день – простая и вкусная. Состав пирога тоже прост и доступен, поэтому печь его можно часто, с разными ягодами. Особенно вкусен пирог с подсолнечными семечками – они приятно хрустят и придают пирогу дополнительную деревенскую нотку.

Если вы любите выпечку без муки, то «Овсяный пирог с черносливом» вас также порадует.

А если предпочитаете еще менее калорийную диетическую выпечку, то предлагаю испечь «Диетический пирог с яблоками без сахара».

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

Миниатюра к статье Овсяный пирог с морковью и ягодой для стройной талииМиниатюра к статье Овсяный пирог с морковью и ягодой для стройной талии
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
  • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
  • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2017 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,115 секунд.