Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Оригинальный летний салат со свежим огурцом: можно даже на ночь

19.06.2019 Простые рецепты простые вкусные рецепты

салат со свежим огурцомНе совсем обычный салат со свежим огурцом приятно разнообразит привычный летний рацион из традиционных свежих овощей. Такой салат имеет свою «изюминку» благодаря рассольному сыру.

Благодаря ему же он содержит ценный белок и имеет пусть небольшую, но большую калорийность, что позволяет заменить им ужин, если вы худеете, или использовать в качестве полезного летнего перекуса.

  • Тип блюда:салат
  • Калорийность:47 ккал
Б/Ж/У – 16,8/7,4/11,2. Салат с огурцом содержит белков больше, чем углеводов!

Вкус салата во многом определяет сыр: это должен быть только рассольный сыр, в идеале – не очень соленый кремообразный «Фета» или свежий адыгейский. В любом случае сыр должен вам нравиться и быть свежим. «Фета» придает салату еще и дополнительный сливочный вкус.

Салат со свежим огурцом

Ингредиенты:

  • свежие огурцы – 2-3 шт.
  • сыр рассольный – около 50 г.
  • йогурт (сметана) для заправки
  • зелень
  • соль по вкусу

Соотношение ингредиентов дается «на глаз», оно не принципиально.

Первые покупные огурцы из теплиц лучше перед употреблением подержать в воде 2-3 часа, срезав кончики. Это позволит избавиться от содержащихся в огурцах нитратах, которые растворяются в воде.

При использовании сыра «Фета» заправка может не понадобиться, если сыр имеет сливочную кремообразную структуру.

Приготовление:

  • Режем огурцы для салата, затем мелко режем зелень. Складываем в емкость.
  • Режем мелко сыр, добавляем к огурцам. В зависимости от содержания соли в сыре, добавляем соль. Можно даже добавить сухую аджику, если любите острое (мой муж так делает)салат со свежим огурцом
  • Заправляем салат натуральным йогуртом или сметаной, перемешиваем. Даем постоять 5-10 минут, после подаем к столу салат со свежим огурцом

Получается приятный на вкус, легкий и не совсем обычный салат со свежим огурцом.

Согласитесь, рецепт крайне простой, но салат получается достаточно интересным. Летом он достоин оказаться даже на праздничном столе.

Лето в разгаре, а значит, можно постоянно готовить легкие салаты из свежих овощей и зелени:

— «Оригинальный салат с молодой капустой: простой, вкусный и сытный»

— «Легкий летний салат с оригинальной заправкой»

— «Витаминный салатик для позднего ужина»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

P.S.   Лето, жарко…

салат со свежим огурцом

Миниатюра к статье Оригинальный летний салат со свежим огурцом: можно даже на ночьМиниатюра к статье Оригинальный летний салат со свежим огурцом: можно даже на ночь
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2019 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,086 секунд.