Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Шоколадно – овсяное печенье без выпечки

16.02.2016 Простые рецепты простые вкусные рецепты

 печенье из овсяных хлопьевЭто самый простой и быстрый рецепт печенья: все ингредиенты соединяются, утрамбовываются и ставятся в холодильник, а через пару часов получается вкусное шоколадное печенье. Калорийность такого лакомства – около 315 ккал и оно довольно тяжелое.

Однако состав овсяного печенья – только натуральные и полезные продукты, поэтому печенье будет более уместно на завтрак, перекус, в дороге, детям в школу, поскольку зарядит на долго длинными полезными углеводами из овсяных хлопьев (это энергия и длительное чувство сытости) и даст полезные витамины и микроэлементы других составляющих. Это рецепт здорового питания.

Базовый рецепт немного пресноват (на мой вкус), но его можно дополнить небольшим количеством сухофруктов (желательно использовать чернослив или финики – они хорошо скрепляют ингредиенты), кокосовой стружкой, вкусным ликером, бальзамом, сладким десертным вином, любой эссенцией (мне нравится миндальная), сиропом варенья – здесь поле для фантазии. Испортить такое печенье трудно!

Овсяное печенье без муки

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 100 г.
  • какао – 30 г.
  • молотые орехи – 30 г.
  • мед – 1 ст.л.
  • сливочное масло – 1 ч.л.
  • вода – около 50 мл
  • дополнительно: чернослив, финики – 5-6 шт., сладкое спиртное – 2-3 ст.л., кокосовая стружка, любые пряности, можно сироп варенья и т.д.

Приготовление:

  • Соединяем все ингредиенты, кроме воды, и хорошо их перемешиваем. При желании добавляем продукты из дополнительного списка по вкусу. Я положила по 2 финика и чернослива, немного кокосовой стружки, добавила 3 ст.л. десертного вишневого вина.
  • По столовой ложке вливаем воду, постоянно перемешивая овсяное тесто, вновь добавляем воду, пока масса не будет хорошо лепиться. Она не должна быть мягкой, тесто рассыпается, но если брать его руками, оно хорошо лепится.печенье без выпечки
  • Кладем шоколадно-овсяную массу на ровную поверхность (удобен силиконовый коврик) и формируем из него прямоугольник. Хорошо утрамбовываем тесто, сверху по нему можно постучать, чтобы оно стало как можно плотнее.десерт без выпечки
  • Ставим тесто в холодильник на пару часов или больше — за это время оно схватится и станет монолитным куском.
  • Вынимаем шоколадное печенье и режем его на квадраты. Подаем к столу.овсяное печенье без муки

Получается довольно необычное и вкусное шоколадное печенье из овсяных хлопьев: немного грубоватое за счет сырой, но уже пропитанной и не жесткой овсянки, с выраженным шоколадно-ореховым вкусом, его трудно описать или сравнить с чем-нибудь. При добавлении сладкого спиртного появляется дополнительная приятная нотка.

Это печенье надо приготовить хотя бы раз, чтобы решить – нравится оно вам или нет. В любом случае, столь простой и быстрый рецепт печенья из овсяных хлопьев существенно упростит процесс приготовления десерта к чаю. Дополнительный плюс – печенье готовится без муки,  сахара и яиц. И без выпечки.

Другие полезные рецепты из овсяных хлопьев:

«Домашние овсяные батончики»,

«Домашние мюсли и хрустящее печенье одновременно»,

«Грильяж в домашних условиях»,

«Овсяное печенье с кунжутом за 5 минут»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. Все коробочки — для кота, независимо от размера)))

кот со шкатулкой

Миниатюра к статье Шоколадно – овсяное печенье без выпечкиМиниатюра к статье Шоколадно – овсяное печенье без выпечки
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,110 секунд.