Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Свекольный салат с курицей и жареными орехами

27.05.2017 Простые рецепты простые вкусные рецепты

простой салат с курицей

Не смотря на довольно простой состав салат с курицей заслуживает внимания, поскольку является не только диетическим, но и достаточно оригинальным благодаря добавлению жареных орехов.

Всего один небольшой ингредиент – слегка поджаренные орехи, существенно меняют вкусовую гамму салата и делают его почти изысканным.

Замечу, что при использовании в салатах грецких орехов их всегда лучше немного поджарить – вкус салатов станет намного интереснее.

Не скрою, была изначально скептически настроена к этому рецепту, но, приготовив, приятно удивилась – насколько он прост, настолько же и приятен.

  • Тип блюда:салат
  • Калорийность:105 ккал
Салат с курицей сытный и легкий,  содержит в основном белки, что делает его идеальным блюдом для худеющих.

Простой салат с курицей

Ингредиенты:

  • вареная свекла – 2 шт.
  • отварное куриное мясо – около 200 г.
  • грецкие орехи  – 25 г. (5 шт.)
  • йогурт  – около 150 мл.
  • соль, перец по вкусу
  • горчица по желанию

Вместе с грецкими орехами или вместо них можно использовать подсолнечные семечки.

Приготовление:

    • Грецкие орехи поджариваем на сухой сковороде пару минут. Именно поджаренные орехи придают салату оригинальную нотку. После немного измельчаем орехи.
    • Режем кубиками свеклу и куриное мясо.
    • Соединяем вместе ингредиенты, добавляем соль и перец по вкусу.
    • Заправляем салат йогуртом, перемешиваем.
    • Замечу, что вкус салата будет интереснее, если в йогурт добавить 1 -2 ч.л. готовой горчицы, ее быстро можно сделать из горчичного порошка по этому рецепту.

Получается вкусный диетический салат с курицей.

Свекла и рубленые жареные орехи наделяют салат каждый своим оттенком: свекла дает сочность и небольшую сладость, а жареные орехи приятно хрустят и существенно обогащают общую вкусовую гамму.

Отварное куриное мясо, хоть и является полезным диетическим продуктом и источником легко усваиваемого белка, на вкус суховато и само по себе не интересно.

Использование его вместе со свеклой и жареными орехами создает приятную вкусовую композицию, при этом салат получается вкусным, сытным и диетическим.

Такой простой салат с курицей украсит не только будни,  за праздничным столом он будет также уместен.

Если вы любитель свеклы, то рецепт  «Свекольного салата с творогом»  вам будет интересен.

А если любите салаты с курицей, тогда рекомендую попробовать «Салат из свежей капусты с курицей».

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

P.S. Ценитель прекрасного)

кот с цветами

Миниатюра к статье Свекольный салат с курицей и жареными орехамиМиниатюра к статье Свекольный салат с курицей и жареными орехами
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2017 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
79 запросов. 0,081 секунд.