Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Теплый салат с сыром или быстрая овощная запеканка

6.11.2014 Простые рецепты простые вкусные рецепты

теплый салатТакой теплый салат особенно хорош осенью: промозглым дождливым утром или вечером обычно хочется теплой пищи. Теплый салат является удачным компромиссом – он совмещает в себе блюдо из свежих овощей в виде салата и овощную запеканку одновременно, которую лишь условно можно так назвать из-за малого времени запекания.

  • Тип блюда:теплый салат
  • Калорийность:43 ккал
Салат с сыром готовится просто и быстро, содержит полезные доступные ингредиенты и имеет приятный и необычный вкус именно благодаря своей «повышенной температуре».

Салат с сыром

Ингредиенты:

  • помидор – 1 крупный или 2 средних,
  • болгарский перец – 1 шт.,
  • сыр – 15-20 г.,
  • сметана – 1 ч.л.,
  • соль по вкусу,
  • немного укропа.

Приготовление:

  • Режем кубиками помидор, болгарский перец и складываем их сразу в форму или тарелку для запекания. Добавляем к ним порезанный укроп, солим все и перемешиваем. Немного сверху смазываем сметаной и посыпаем  тертым сыром.
овощная запеканка рецепт теплого салата
  • Ставим в нагретую духовку на 10 минут, пока  не расплавится сыр, после чего вынимаем салат-запеканку и подаем к столу.

Получается удивительно простое и вкусное диетическое блюдо: овощи не успели сильно нагреться и имеют приятную комфортную температуру, однако они уже пропитались соком друг друга и впитали сметану, а расплавленный сверху сыр удерживает их в теплом состоянии и одновременно привносит свой особенный вкус.

салат с сыромСогласитесь, горячий сыр с теплыми овощами – не частое сочетание, однако очень вкусное и приятное.

Подаем сразу теплый салат к столу: нельзя допустить, чтобы он остыл, тогда частично пропадает его прелесть.

Этот оригинальный и простой рецепт здорового питания, надеюсь, приятно порадует вас и ваших близких.

Многие читатели наверняка подумали, что удобнее будет приготовить этот теплый салат в микроволновке, что не рекомендую делать (см. «Вред микроволновки»). Большую духовку тоже ради 10 минут приготовления кто-то посчитает не рациональным  включать. 

Я уже писала, что купила мини-печь (см. «Почему я купила мини-печь»), которой очень довольна. Она имеет все функции СВЧ-печи, но абсолютно безвредна. Очень рекомендую присмотреться к такой печи! Время ее нагревания до 180С составляет около 1 минуты, что экономит как время, так и электроэнергию. 

Другие рецепты диетических салатов:

«Простой рецепт изысканного салата с фасолью и сыром»,

«Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью»,

«Вкусный салат из тыквы для похудения»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

P.S. Мы долго искали диск… Перерыли все кругом, оказался под котом)

кот

Миниатюра к статье Теплый салат с сыром или быстрая овощная запеканкаМиниатюра к статье Теплый салат с сыром или быстрая овощная запеканка
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2014 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
88 запросов. 0,089 секунд.