Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

12.02.2016 Простые рецепты простые вкусные рецепты

 теплый салат с курицейТеплый салат с курицей и овощами — вкусное, сытное и тоже время диетическое блюдо.  Поскольку салат содержит животные и растительные белки, то надолго утоляет голод. При его малой калорийности — это хороший рецепт для всех, кто следит за своим весом и фигурой.

  • Тип блюда:салат, второе
  • Калорийность:55 ккал
Готовится куриный салат просто, всегда радует глаз и вкус. Да и рецепт не строгий — состав овощей можно менять исходя из их наличия и вашего вкуса. Теплый салат является самостоятельным блюдом, это полноценное второе блюдо.

Теплый салат с курицей

 Ингредиенты:

  • стручковая фасоль (свежая или замороженная) – 500 г.
  • филе курицы – 300 г.
  • сладкий перец (можно замороженный) – 2 шт.
  • лук – 1 шт.
  • немного масла или жира для жарки
  • для заправки:50 мл горячей воды, 2-3 ст.л. яблочного уксуса, соль и перец по вкусу, немного укропа.

Приготовление:

  • Отвариваем стручковую фасоль до полуготовности.салат со стручковой фасолью
  • Режем куриное филе полосками, выкладываем на смазанную маслом или жиром  горячую сковороду и жарим до готовности, помешивая.  Выкладываем готовую курицу на отдельную тарелку.
  • Замечу, что перед готовкой провожу процесс очистки куриного мяса от возможных шлаков с помощью перекиси водорода (об этом здесь).куриный салат
  • Режем перец и лук полосками, кладем на сковороду, в которой жарилась курица, добавляем по необходимости немного масла или жира, обжариваем овощи до полуготовности.вкусное диетическое блюдо
  • Выкладываем в сковороду стручковую фасоль, перемешиваем содержимое и жарим до готовности овощей (примерно 5 минут).теплый салат с курицей
  • Добавляем пожаренную курицу к овощам, перемешиваем и обжариваем все вместе  не больше 1 минуты. Выкладываем куриный салат в блюдо.диетический салат с куриной грудкой
  • Готовим заправку для салата: соль, перец, уксус и укроп заливаем горячей водой и перемешиваем до растворения соли. Пробуем на вкус – ведь салат не соленый, соли должно быть достаточно.
  • Заливаем заправкой салат, хорошо перемешиваем его и подаем теплым к столу.теплый салат с курицей

Получается вкусное, сытное и полезное диетическое блюдо. Суховатая куриная грудка отлично сочетается с сочными жареными овощами. Теплый салат с курицей подойдет на обед или ужин. Это удобный рецепт диетического питания.

Другие рецепты диетических салатов:

«Диетический салат с курицей и маринованными огурцами»,

«Вкусное блюдо из стручковой фасоли с овощами в сметане»,

«Теплый салат с сыром и овощами»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

P.S. Плоды  прогресса :)

кот с планшетом

Миниатюра к статье Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасольюМиниатюра к статье Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,089 секунд.