Творожно – банановый десерт. Рецепт быстрого и полезного завтрака
Творожно – банановый десерт прекрасно подходит для легкого завтрака, а также может быть использован в качестве низкокалорийного нежного крема при приготовлении сладкой выпечки (тортов, рулетов, пирожных).
Рецепт проще не бывает – крем готовится за пару минут, при этом в его составе – только натуральные полезные ингредиенты.
- Тип блюда:завтрак, десерт, крем
- Порции:2
- Калорийность:120 ккал
Словом, такое полезное диетическое лакомство подойдет самой широкой аудитории: любителям вкусно покушать, сладкоежкам, худеющим, сторонникам здорового питания и т.д.
Легкий завтрак
Ингредиенты:
- творог – 200 г.
- банан – 1 шт.
- йогурт без сахара – 100 мл
- мед – около 1 ст.л.
Замечу, что творог нужно брать не кислый и вкусный, лучше не обезжиренный. Обычно рекомендуется брать его в кремообразном виде для таких десертов, но мой опыт показывает, что это вовсе не обязательно.
Приготовление:
- Кладем в чашу блендера все ингредиенты и через несколько секунд получаем однородный творожно – банановый десерт.
- Раскладываем крем-десерт в креманки, бокалы или любую удобную посуду и подаем к столу. Или помещаем в холодильник – тогда через пару часов крем станет чуть гуще.
Для красоты блюдо можно сверху украсить кусочками банана, посыпать орешками – такой десерт вполне можно будет подать к детскому к празднику.
А можно с утра приготовить это чудо за пару минут, подать его с чашкой ароматного чая или кофе и почувствовать вкус жизни. Это будет чудесным началом дня!
Современный темп жизни утомляет нас, мы спешим куда-то и порой не хватает времени на самое главное – близких людей, здоровье, сон.
Здоровое питание – основа хорошего самочувствия, но почему-то многие считают, что оно требует много времени и усилий.
Посмотрите, какой это быстрый рецепт!
А если найти время и освоить несколько таких рецептов – самых разных: первого, второго, выпечки и т.д. Представляете, КАК вкусно, быстро и полезно можно организовать свое питание!
Этому и посвящен блог. Собираю такие рецепты больше 10 лет и радуюсь, когда читатели пользуются ими и пишут удивительные отзывы о том, что начали готовить более здоровую и вкусную пищу при меньших затратах времени и средств.
Чтобы не тратить время на поиски похожих рецептов полезных завтраков или десертов, попробуйте приготовить
«Удивительное блюдо из гречки: вкусный десерт с курагой и имбирем» или
«Творожный крем-десерт с какао»
“Шоколадный десерт из творога с кокосовой стружкой”
Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!
С уважением, Лена Радова
P.S. Семья прирастает … пока только котами:)))
Диетический салат с яблоками и сыром: хорош в будни и праздники
Новогодний рецепт с хурмой: нежнейший фруктовый десерт с желатином
Тушеная печень в сырном соусе: вкуснейший рецепт приготовления печени
Фасолевый салат с мини-сырниками. Удивлены? :)