Творожно – банановый десерт. Рецепт быстрого и полезного завтрака

Творожно – банановый десерт прекрасно подходит для легкого завтрака, а также может быть использован в качестве низкокалорийного нежного крема при приготовлении сладкой выпечки (тортов, рулетов, пирожных).

Рецепт проще не бывает  – крем готовится за пару минут, при этом в его составе – только натуральные полезные ингредиенты.

• Тип блюда:завтрак, десерт, крем
• Порции:2
• Калорийность:120 ккал

Дети от него в восторге! Даже те, кто не любит творог.

Словом, такое полезное диетическое лакомство подойдет самой широкой аудитории:  любителям вкусно покушать, сладкоежкам, худеющим, сторонникам здорового питания и т.д.

Легкий завтрак

Ингредиенты:

• творог – 200 г.
• банан – 1 шт.
• йогурт без сахара – 100 мл
• мед – около 1 ст.л.

Замечу, что творог нужно брать не кислый и вкусный, лучше не обезжиренный. Обычно рекомендуется брать его в кремообразном виде для таких десертов, но мой опыт показывает, что это вовсе не обязательно.

Приготовление:

Для красоты блюдо можно сверху украсить кусочками банана, посыпать орешками – такой десерт вполне можно будет подать к детскому к празднику.

А можно с утра приготовить это чудо за пару минут, подать его с чашкой ароматного чая или кофе и почувствовать вкус жизни. Это будет чудесным началом дня!

Современный темп жизни утомляет нас, мы спешим куда-то и порой не хватает времени на самое главное – близких людей, здоровье, сон.

Здоровое питание – основа хорошего самочувствия,  но почему-то многие считают, что оно требует много времени и усилий.

Посмотрите, какой это быстрый рецепт!

А если найти время и освоить несколько таких рецептов – самых разных: первого, второго, выпечки и т.д. Представляете, КАК вкусно, быстро и полезно можно организовать свое питание!

Этому и посвящен  блог. Собираю такие рецепты больше 10 лет и радуюсь, когда читатели пользуются ими и пишут удивительные отзывы о том, что начали готовить более здоровую и вкусную пищу при меньших затратах времени и средств.

Чтобы не тратить время на поиски похожих рецептов полезных завтраков или десертов, попробуйте приготовить

«Удивительное блюдо из гречки: вкусный десерт с курагой и имбирем» или

«Творожный крем-десерт с какао»

“Шоколадный десерт из творога с кокосовой стружкой”

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением,  Лена Радова

P.S. Семья прирастает … пока только котами:)))