Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Творожно — банановый десерт. Рецепт быстрого и полезного завтрака

2.12.2017 Простые рецепты простые вкусные рецепты

творожно - банановый десерт

Творожно — банановый десерт прекрасно подходит для легкого завтрака, а также может быть использован в качестве низкокалорийного нежного крема при приготовлении сладкой выпечки (тортов, рулетов, пирожных).

Рецепт проще не бывает  – крем готовится за пару минут, при этом в его составе – только натуральные полезные ингредиенты.

  • Тип блюда:завтрак, десерт, крем
  • Порции:2
  • Калорийность:120 ккал
Дети от него в восторге! Даже те, кто не любит творог.

Словом, такое полезное диетическое лакомство подойдет самой широкой аудитории:  любителям вкусно покушать, сладкоежкам, худеющим, сторонникам здорового питания и т.д.

Легкий завтрак

Ингредиенты:

  • творог – 200 г.
  • банан – 1 шт.
  • йогурт без сахара – 100 мл
  • мед – около 1 ст.л.

Замечу, что творог нужно брать не кислый и вкусный, лучше не обезжиренный. Обычно рекомендуется брать его в кремообразном виде для таких десертов, но мой опыт показывает, что это вовсе не обязательно.

Приготовление:

  • Кладем в чашу блендера все ингредиенты и через несколько секунд получаем однородный творожно — банановый десерт.творожно - банановый десерттворожно - банановый десерт
  • Раскладываем крем-десерт в креманки, бокалы или любую удобную посуду и подаем к столу. Или помещаем в холодильник — тогда через пару часов крем станет чуть гуще.творожно - банановый десерт

Для красоты блюдо можно сверху украсить кусочками банана, посыпать орешками – такой десерт вполне можно будет подать к детскому к празднику.

А можно с утра приготовить это чудо за пару минут, подать его с чашкой ароматного чая или кофе и почувствовать вкус жизни. Это будет чудесным началом дня!

Современный темп жизни утомляет нас, мы спешим куда-то и порой не хватает времени на самое главное – близких людей, здоровье, сон.

Здоровое питание – основа хорошего самочувствия,  но почему-то многие считают, что оно требует много времени и усилий.

Посмотрите, какой это быстрый рецепт!

А если найти время и освоить несколько таких рецептов – самых разных: первого, второго, выпечки и т.д. Представляете, КАК вкусно, быстро и полезно можно организовать свое питание!

Этому и посвящен  блог. Собираю такие рецепты больше 10 лет и радуюсь, когда читатели пользуются ими и пишут удивительные отзывы о том, что начали готовить более здоровую и вкусную пищу при меньших затратах времени и средств.

Чтобы не тратить время на поиски похожих рецептов полезных завтраков или десертов, попробуйте приготовить

«Удивительное блюдо из гречки: вкусный десерт с курагой и имбирем» или

«Творожный крем-десерт с какао»

«Шоколадный десерт из творога с кокосовой стружкой»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением,  Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. Семья прирастает … пока только котами:)))

творожно - банановый десерт

Миниатюра к статье Творожно — банановый десерт. Рецепт быстрого и полезного завтракаМиниатюра к статье Творожно — банановый десерт. Рецепт быстрого и полезного завтрака
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2017 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,084 секунд.