Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Творожные оладьи

26.05.2013 Диетическая выпечка простые вкусные рецепты

Творожные оладьи

Творожные оладьи – простой, быстрый, полезный и достаточно оригинальный рецепт. Они хороши как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира. Такие оладьи не очень калорийны и их вполне можно отнести к рецептам здорового питания.

Ингредиенты:

  • творог (лучше 9%) – 300 г.,
  • кефир – 150 – 200 г.,
  • 2 яйца,
  • 5 ст.л. муки,
  • пучок зеленого лука (или любой зелени),
  • соль, перец по вкусу,
  • щепотка соды

Рецепт творожных оладий

Приготовление:

      • Творог перемешать с мукой и яйцами, затем добавить кефир, но постепенно и частями, пока не получится нежидкое тесто. Посолить, поперчить по вкусу, добавить щепотку соды.
      • Обжарить оладьи с двух сторон и подавать со сметаной или любым острым соусом.

    Вместе с мукой всегда добавляю для пользы отруби (см. «Польза отрубей»), также в этом рецепте советую добавить больше перца (можно даже поэкспериментировать с красным) – это придаст оладьям немного пикантности. С зеленым луком они также вкуснее.

    Вместо растительного рафинированного масла (см. «Вред рафинированного масла») использую для жарки топленое свиное сало (см. «Свиное сало — уникальный полезный продукт»), которое является 100% натуральным продуктом без запаха и вкуса. 

    Творожные оладьи имеют приятный вкус, причем они не похожи на обычные оладьи, творог в них совсем не чувствуется, однако удачное сочетание всех ингредиентов создает оригинальную вкусовую композицию. В их состав входят только полезные продукты, мука присутствует совсем в небольшом количестве, поэтому такой рецепт вполне подходит для здорового питания.

    Другие простые рецепты оладий: «Диетические оладьи с творогом и овсянкой»,  «Оладьи из капусты», «Диетические оладьи из овощей».

    Приятного аппетита и будьте здоровы!

    Творожные оладьи

    Миниатюра к статье Творожные оладьиМиниатюра к статье Творожные оладьи
    Поделитесь статьей в соц. сетях:
    loading...
    Вам так же может быть интересно:
    • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
    • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
    • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
    • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
    Комментарии для сайта Cackle
    Об авторе
    Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
    4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
    • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
    • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
    • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
    • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
    Рубрики
    • Выбираем полезные продукты
    • Диетическая выпечка
    • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
    • Не часто, но можно
    • Простые рецепты
    • Разные полезности
    • Худеем без диет
    • Чем заменить колбасу
    • Это интересно. Познавательная информация о разном
    Вот что говорят о блоге мои подписчики:
    И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
    Юлия
    Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
    Надежда
    • Главная
    • О сайте
    • Как я сбросила вес
    • Содержание
    • Контакты
    © 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
    87 запросов. 0,087 секунд.