Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Вкусное повидло из тыквы за 5 минут

13.10.2014 Простые рецепты, Разные полезности простые вкусные рецепты

десерт из тыквы

Повидло или варенье из тыквы без варки – замечательный вариант приготовления вкусного и полезного лакомства, которое готовится быстро и одновременно является витаминной смесью для иммунитета. Оно понравится взрослым и детям (даже тем, кто не очень любит тыкву) и послужит натуральным профилактическим средством от многих заболеваний.

Тыква – очень полезный и доступный овощ (или ягода – единого мнения на этот счет нет), своего рода природный витаминно-минеральный комплекс. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин, тыква богата витаминами С, Е, В1, В2, РР. При этом она прекрасно хранится, что позволяет готовить из нее разнообразные  блюда с осени до конца весны.

Как приготовить тыкву

Ингредиенты:

  • тыква – 400 г.,
  • сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики – на выбор в любом сочетании) – 150 г.,
  • апельсин – 1 большой.

Хочу заметить, что продаваемые сухофрукты – блестящие и красивые на вид, являются обработанными специальными и не безвредными химическими веществами, поэтому нужно знать, как отличить их от натуральных (об этом – здесь), чтобы купить действительно полезные сухофрукты.

Очень важно использовать сладкий сорт тыквы. У меня на даче растет тыква в виде кабачка, у нее семена находятся с одного края, а внутри тыквы – плотная и вкусная мякоть. Сорт тыквы не знаю – семенами поделилась соседка несколько лет назад, и с тех пор я только такую и выращиваю (см. нижнее фото).

Приготовление:

1. Чистим и режем на небольшие кусочки тыкву. Апельсин также очищаем от кожуры, стараясь максимально очистить его и от внутренней белой кожуры тоже, затем режем его на кусочки, извлекая из него косточки.

2. Сухофрукты (у меня в равных долях финики и курага) заранее замачиваем в горячей воде, затем моем.

3. Помещаем в блендер все ингредиенты и перемалываем до однородного состояния.

повидло из тыквы

тыквенное варенье

 

Варенье из тыквы готово к употреблению.

Получается вкусный десерт из тыквы, причем его вкус можно регулировать самим, меняя рецепт «под себя»: добавить мед, изменить соотношение ингредиентов и т.д. Главное его достоинство – отсутствие термообработки и сохранение всех полезных  веществ.

С чаем такое варенье-повидло – просто кладезь витаминов и вкуснотища одновременно!

Еще рецепты здоровья, в том числе из тыквы:

«Десерт из тыквы»,

«Тыквенное варенье с рябиной — очей очарованье…»,

«Имбирь, лимон и мед – вкусная смесь для иммунитета!»

«Нежнейший сливочный десерт из тыквы»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

P.S. Вот такие тыквы выращиваю на даче. Очень сочные и сладкие

сладкие тыквы

Миниатюра к статье Вкусное повидло из тыквы за 5 минутМиниатюра к статье Вкусное повидло из тыквы за 5 минут
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2014 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
87 запросов. 0,082 секунд.