Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Простые рецепты

Вкусный десерт из тыквы

5.12.2013 Простые рецепты простые вкусные рецепты

Вкусный десерт из тыквыВкусный десерт из тыквы готовится очень просто, получается всегда вкусным и содержит столько полезных веществ, что, пожалуй, это один из самых полезных и простых десертов. Нравится взрослым и детям.

Тыкву очень люблю и ценю, постоянно что-то готовлю с ней и этот рецепт родился как способ накормить ею дочь, которая не ест сырую тыкву, даже если она сладкая и сочная. Теперь вся семья любит тыкву именно в таком десертном виде.

Ингредиенты: тыква -около 700 г., мед по вкусу, вода. Количество тыквы берется очень произвольно исходя из ваших потребностей.

Вкусный десерт

Вкусный десерт из тыквыПриготовление: чистим тыкву и нарезаем ее кубиками. Складываем нарезанные кусочки в кастрюлю, добавляем немного воды, накрываем крышкой и ставим на небольшой огонь тушиться. По мере тушения периодически перемешиваем тыкву. Можно немного подлить воды, если чувствуете, что тыква пригорает. Тушим немного, около 10 минут, после чего выключаем огонь и оставляем тыкву остывать под крышкой. Даже если вам кажется, что тыква еще не готова — не беспокойтесь, она дойдет в процессе остывания — чем меньше время термообработки, тем лучше.

После того, как тыква остыла, добавляем в нее мед по вкусу (обычно я кладу 1 ст.л.), но многое зависит от сладости самой тыквы. Хорошо перемешиваем мед с тыквой и подаем вкусный десерт к столу. Если подержать такой десерт в холодильнике, то он зажелируется и станет как суфле.

Мед является самым древним натуральным подсластителем. Мед очень питателен и полезен для здоровья и является здоровой альтернативой сахару. Человек, использующий мед для лечения или поддержания своего нормального состояния здоровья, практически не нуждается в химических лекарственных препаратах, которые предлагают различные фармацевтические компании. Все они имеют вредные побочные действия.

В состав тыквы входит полезный для зрения и  профилактики раковых заболеваний каротин,  витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. Присутствие в тыкве меди, фосфора и железа способствует нормализации процесса кроветворения.Тыква восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, оказывает мягкий слабительный эффект.

Такой вкусный и очень простой десерт из тыквы с медом несет организму огромную пользу, имеет совсем небольшую калорийность, а вечером может быть прекрасным и безопасным для вашей фигуры перекусом. Это прекрасный рецепт здорового питания.

Очень вкусно смешивать тыквенный десерт с творогом на завтрак — получается необычно и полезно.

Еще простые и вкусные рецепты диетических десертов: «Тыквенное варенье для стройности»,  «Диетический десерт из ягод и геркулеса», «Яблочный мусс для детей и взрослых», «Вкусное повидло из тыквы за 5 минут».

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Вкусный десерт из тыквы

Миниатюра к статье Вкусный десерт из тыквыМиниатюра к статье Вкусный десерт из тыквы
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Холодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манерХолодный суп из свеклы с соусом песто: итальянская кухня на русский манер
  • Миниатюра к статье Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)Невероятное пп блюдо с адыгейским сыром: вкус жареной рыбы с хрустящей корочкой :)
  • Миниатюра к статье ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдоПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое, простое и вкусное второе блюдо
  • Миниатюра к статье Томатный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовленииТоматный суп с квашеной капустой из фарша: густой, наваристый, простой в приготовлении
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
87 запросов. 0,088 секунд.