Химический состав продуктов питания или не еда

Что такое еда? Вы скажите, какой глупый вопрос. Многие думают, что еда- это то, что мы едим. И будут правы. Однако я вывела для себя другую формулу: «Еда – это то, что является натуральным продуктом и состоит из элементов, каждый из которых присутствует в живой природе».

Продолжить чтение →

запеканка с творогом

Самая вкусная творожная запеканка

Это вкусная диетическая творожная запеканка, поскольку сочетает в себе замечательные полезные продукты: творог и геркулес. Этот «дуэт» давно меня восхищает и вкусовыми качествами, и пользой, поэтому часто готовлю выпечку на их основе.

Продолжить чтение →

пирог с лимоном

Творожный пирог с лимоном

Пирог с лимоном имеет нежный приятно-кисловатый вкус, содержит немного калорий и является удачным примером диетической выпечки.

Продолжить чтение →

Творожные булочки на завтрак

Выпечка с творогом всегда наименее калорийна, а потому наиболее полезна. Творожные булочки готовятся за 20 мин. и не  требуют большого умения и времени. Ингредиенты: 250-300 г. творога, 2 яйца, 2 ст.л. сахара, щепотка соли, сода, ванильный сахар, около 150-200 г. муки в зависимости от консистенции творога.

Продолжить чтение →

шарлотка с капустой

Шарлотка с капустой

Шарлотка с капустой — вкусный, легкий, нежный, полезный диетический пирог. Делается быстро и просто из доступных продуктов. Для всех, кто следит за фигурой, питается здоровой натуральной пищей, этот рецепт, надеюсь, будет интересен и полезен одновременно.

Продолжить чтение →

Лаханоризо

Лаханоризо – блюдо греческой кухни, а по-нашему просто тушеная капуста с рисом – простое, вкусное, сытное и оригинальное диетическое блюдо. Капуста — полезный, не калорийный и дешевый овощ, доступный круглый год.

Продолжить чтение →

Вред рафинированного масла

Поскольку тема данного сайта – полезное питание, то просто необходимо рассмотреть наиважнейший вопрос употребления растительного рафинированного масла для жарки продуктов.

Продолжить чтение →

Запеченное мясо в рукаве

Запеченное мясо в рукаве прекрасно решает  проблему готовки вкусного мяса для занятой хозяйки. Мясо – серьезный продукт и готовить его надо уметь. У многих женщин времени на изыски не хватает, а вкусно приготовить желание есть, и тогда этот способ готовки мяса будет очень кстати.

Продолжить чтение →

Самые вкусные сырники

Сырники – это любимый завтрак в нашей семье, а порой и не только завтрак. Их я люблю еще с детства. Я расскажу, как их готовила моя мама, а затем поведаю свой, немного измененный рецепт, которым пользуюсь сейчас.  Для меня это самые вкусные сырники. Итак, мама очень давно вычитала такой рецепт: 2 яйца взбить с 2…

Продолжить чтение →

Запеканка c тыквой

Запеканка с тыквой  — вкусное и полезное диетическое блюдо из тыквы. Запеканка идеальна на завтрак или ужин, а также хороша в качестве гарнира на обед. Она вкусна как горячей, так и холодной.

Продолжить чтение →