Банановые сырники

5.02.2016 Диетическая выпечка простые вкусные рецепты

Вкусные сырники из творога

Сырники из творога с бананом – приятное и вкусное диетическое блюдо из творога. Готовятся они просто, поскольку выпекаются как оладьи, всегда получаются вкусными, ароматными и нежными благодаря банану и небольшому количеству муки.

Это удобное и полезное блюдо на завтрак: приготовление сырников не занимает много времени, блюдо содержит натуральные ингредиенты, его можно готовить без добавления сахара и оно не калорийно – около 156 ккал.

Рецепт с бананом

Ингредиенты:

творог – 200 г.

банан – 1 шт.

яйцо – 1 шт.

мука – около 3 ст.л., лучше грубого помола

соль, ванилин – по вкусу

сахар – по желанию

масло или жир для жарки

Приготовление:

Банан чистим и режем на кусочки. Кладем в блендер все ингредиенты, кроме муки, и перемешиваем до однородной массы.
Кладем муку частями в полученную смесь. В зависимости от консистенции может понадобиться разное количество муки. Нужно, чтобы творожное тесто получилось не очень густым, но вязким, чтобы его можно было выложить ложкой на сковороду как оладьи. С обычной мукой рекомендую добавлять отруби – они улучшают полезность блюда (1 ст.л. отрубей + 2 ст.л. муки).Преимущество этого рецепта в том, что не нужно формировать каждый сырник отдельно и обваливать в муке – тесто просто выкладывается сразу на сковороду.
На хорошо прогретую и смазанную небольшим количеством масла или жира сковороду выкладываем ложкой творожное тесто и обжариваем сырники примерно по 3 минуты с каждой стороны. Они отлично переворачиваются. Можно жарить сырники под закрытой крышкой – так они получатся чуть пышнее.

Выкладываем горячие сырники на тарелку и подаем к столу к чаю или кофе. В холодном состоянии они также хороши.

Сырники с бананом – еще одни рецепт приготовления популярных сырников. Это не только отличное блюдо на завтрак, но и хороший перекус или ужин. Творожное тесто для сырников можно использовать частями или приготовить его с вечера, чтобы утром только пожарить сырники.

Другие рецепты вкусных сырников:

«Идеальные творожники в духовке»,

«Сырники для детей»,

«Вкусные сырники из творога по-киевски»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. В любом ракурсе хорош)