Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Банановые сырники

5.02.2016 Диетическая выпечка простые вкусные рецепты

Вкусные сырники из творога

сырники с бананомСырники из творога с бананом – приятное и вкусное диетическое блюдо из творога. Готовятся они просто, поскольку выпекаются как оладьи, всегда получаются  вкусными, ароматными и нежными благодаря банану и небольшому количеству муки.

Это удобное и полезное блюдо на завтрак: приготовление сырников не занимает много времени, блюдо содержит натуральные ингредиенты, его можно готовить без добавления сахара и оно не калорийно – около 156 ккал.

Рецепт с бананом

Ингредиенты:

  • творог – 200 г.
  • банан – 1 шт.
  • яйцо – 1 шт.
  • мука – около 3 ст.л., лучше грубого помола
  • соль, ванилин – по вкусу
  • сахар – по желанию
  • масло или жир для жарки

Приготовление:

  • Банан чистим и режем на кусочки. Кладем в блендер все ингредиенты, кроме муки, и перемешиваем до однородной массы.приготовление сырниковтворожное тесто
  • Кладем муку частями в полученную смесь. В зависимости от консистенции может понадобиться разное количество муки. Нужно, чтобы творожное тесто получилось не очень густым, но вязким, чтобы его можно было выложить ложкой на сковороду как оладьи. С обычной мукой рекомендую добавлять отруби – они улучшают полезность блюда (1 ст.л. отрубей + 2 ст.л. муки).вкусные сырники из творогаПреимущество этого рецепта в том, что не нужно формировать каждый сырник отдельно и обваливать в муке – тесто просто выкладывается сразу на сковороду.
  • На хорошо прогретую и смазанную небольшим количеством масла или жира сковороду выкладываем ложкой творожное тесто и обжариваем сырники примерно по 3 минуты с каждой стороны. Они отлично переворачиваются. Можно жарить сырники под закрытой крышкой – так они получатся чуть пышнее.блюдо на завтракдиетические сырники

Выкладываем горячие сырники на тарелку и подаем к столу к чаю или кофе. В холодном состоянии они также хороши.

Сырники с бананом – еще одни рецепт приготовления популярных сырников. Это не только отличное блюдо на завтрак, но и хороший перекус или ужин. Творожное тесто  для сырников можно использовать частями или приготовить его с вечера, чтобы утром только пожарить сырники.

Другие рецепты вкусных сырников:

«Идеальные творожники в духовке»,

«Сырники для детей»,

«Вкусные сырники из творога по-киевски»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

P.S. В любом ракурсе хорош)

кот с бабочкой

Миниатюра к статье Банановые сырникиМиниатюра к статье Банановые сырники
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
  • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
  • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
83 запросов. 0,091 секунд.