Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Диетический чизкейк с творогом и апельсином

25.10.2016 Диетическая выпечка диетическая выпечка

творожный чизкейкЧизкейк с творогом – замечательный вариант вкусной и низкокалорийной выпечки: хрустящая основа из овсянки в сочетании с нежным творожно-апельсиновым слоем делают чизкейк универсальным: он хорош в праздники и будни.

Если посыпать чизкейк  тертым шоколадом и украсить ломтиками апельсина, то его вполне можно отнести к категории «диетических тортов» и он будет достоин украсить даже новогодний стол в качестве легкого диетического десерта без ущерба для талии.

  • Тип блюда:выпечка, десерт
  • Калорийность:146 ккал
Этот нежный, легкий, простой и вкусный домашний пирог является отличным вариантом диетической выпечки. Именно такие рецепты позволяют наслаждаться прекрасным вкусом кондитерских изделий без ущерба для фигуры: чизкейк готовится без муки и масла. Это рецепт здорового питания.

Как приготовить чизкейк

Ингредиенты:

Для основы:

  • овсяные хлопья – 100 г.
  • белок – 1 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • какао – 5 г.
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.
  • сахар – 1 ч.л.

Для чизкейка:

  • апельсин – 1 шт.
  • творог – 750 г.
  • яйцо – 1 шт.
  • желток – 1 шт.
  • сахар – 100 г.
  • манная крупа – 1 ст.л.

Приготовление:

  • Варим апельсин до мягкости, после заливаем холодной водой для более быстрого остывания. Апельсин должен быть мягким, но не разваливаться, время варки — не более 10 минут.
  • Трем яблоко на мелкую терку – должно получиться яблочное пюре. Также можно запечь яблоко и использовать его мякоть или использовать яблочное пюре из детского питания.
  • Соединяем все ингредиенты для основы, перемешиваем и выкладываем тесто равномерным слоем в форму диаметром не более 22 см., иначе получится очень тонкий слой. Ставим при 190С в духовку на 15 минут.диетический чизкейк
  • Остывший апельсин режем на части, вынимаем косточки и измельчаем в блендере до получения однородной массы. Используем весь апельсин вместе со шкуркой!
  • Смешиваем апельсиновое пюре с остальными ингредиентами для чизкейка, лучше в блендере, получаем однородную творожную массу.
  • Вынимаем основу из духовки и равномерно выкладываем на нее творожный слой.творожный чизкейк
  • Ставим чизкейк в духовку при 160С на 50 минут — 1 час. Время выпечки может быть разным в зависимости от духовки. Чизкейк готов, если творожный слой немного подрумянился и стал плотным. Готовый чизкейк должен остыть и только после этого его можно переложить на блюдо.диетический пирогчизкейк с творогом

В холодном состоянии чизкейк не рассыпается и хорошо извлекается из формы. Также рекомендуется подержать его в холодильнике, чтобы творожная часть лучше затвердела, но это не обязательно, она и так достаточно плотная.

Творожный чизкейк очень вкусный: приятный апельсиновый вкус нежного творожного слоя отлично контрастирует с нижним твердым овсяным слоем. Такой диетический торт можно подавать в любой праздник – он избавит от лишних калорий традиционных калорийных тортов, или в будни – их он сделает праздником.

Это отличный рецепт диетической выпечки!

Другие рецепты диетической выпечки:

«Вкуснейший чизкейк без выпечки, а также сахар, яиц и муки»

«Торт брауни с вишней и творогом»,

«Воздушный пудинг из творога с яблоками и изюмом»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

Миниатюра к статье Диетический чизкейк с творогом и апельсиномМиниатюра к статье Диетический чизкейк с творогом и апельсином
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
  • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
  • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2016 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
84 запросов. 0,081 секунд.