Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Творожное суфле без сахара и муки

11.04.2013 Диетическая выпечка диетическая выпечка

творожное суфлеЭто нежное диетическое творожное суфле готовится просто из полезных натуральных продуктов и является хорошим вариантом вкусной диетической выпечки без сахара и муки.

  • Тип блюда:выпечка, десерт
  • Калорийность:90 ккал
Маленьким деткам с не полным комплектом зубов суфле из творога будет также полезно.

Ингредиенты:

  • творог 200 г.,
  • большое сладкое яблоко -1 шт.,
  • яйцо – 1 шт.
  • корица, изюм, молотые орехи по желанию

Вкус суфле полностью зависит от вкуса исходных продуктов, поэтому лучше использовать не кислый творог и сладкое яблоко.

 Рецепт творожного суфле

Приготовление:

Яблоко вместе с кожурой натереть на терке, добавить творог, яйцо и все перемешать до однородного состояния. Добавить, если есть желание, корицу, кардамон и т.д. Я добавила корицу.

Положить творожную массу в форму (можно без бортиков) на бумагу для выпечки. Запекать в духовке при температуре 180С до легкого румянца.

рецепт суфле из творога

Получается очень нежное и легкое суфле из творога — как раз для тех, кто следит за весом, но любит вкусненькое, особенно к чаю. Рецепт очень простой и, главное, без сахара и муки, примерная калорийность суфле  — 90 ккал в 100 г.

Творожное суфле по этому рецепту — один из  вариантов диетической выпечки — не калорийной, но всегда вкусной и полезной.

Другие простые рецепты творожных запеканок:

«Полезное и вкусное печенье без сахара и муки»,

«Необычный пирог из творога и сухофруктов без сахара и муки»,

«Легкий пирог из творога с фруктами»

Приятного аппетита и будьте здоровы!

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

Миниатюра к статье Творожное суфле без сахара и мукиМиниатюра к статье Творожное суфле без сахара и муки
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
  • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
  • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
88 запросов. 0,090 секунд.