Творожное суфле без сахара и муки
Это нежное диетическое творожное суфле готовится просто из полезных натуральных продуктов и является хорошим вариантом вкусной диетической выпечки без сахара и муки.
- Тип блюда:выпечка, десерт
- Калорийность:90 ккал
Ингредиенты:
- творог 200 г.,
- большое сладкое яблоко -1 шт.,
- яйцо – 1 шт.
- корица, изюм, молотые орехи по желанию
Вкус суфле полностью зависит от вкуса исходных продуктов, поэтому лучше использовать не кислый творог и сладкое яблоко.
Рецепт творожного суфле
Приготовление:
Яблоко вместе с кожурой натереть на терке, добавить творог, яйцо и все перемешать до однородного состояния. Добавить, если есть желание, корицу, кардамон и т.д. Я добавила корицу.
Положить творожную массу в форму (можно без бортиков) на бумагу для выпечки. Запекать в духовке при температуре 180С до легкого румянца.
Получается очень нежное и легкое суфле из творога — как раз для тех, кто следит за весом, но любит вкусненькое, особенно к чаю. Рецепт очень простой и, главное, без сахара и муки, примерная калорийность суфле — 90 ккал в 100 г.
Творожное суфле по этому рецепту — один из вариантов диетической выпечки — не калорийной, но всегда вкусной и полезной.
Другие простые рецепты творожных запеканок:
«Полезное и вкусное печенье без сахара и муки»,
«Необычный пирог из творога и сухофруктов без сахара и муки»,
«Легкий пирог из творога с фруктами»
Приятного аппетита и будьте здоровы!
