Ешь и худей без усилий

Для женщин, отчаявшихся похудеть

  • Главная
  • О сайте
  • Содержание
  • Связаться
  1. Главная
  2. »
  3. Диетическая выпечка

Творожно-яблочный пирог на кефире

10.05.2013 Диетическая выпечка диетическая выпечка

творябл пирог81128Творожно-яблочный пирог, как и все рецепты в рубрике «Диетическая выпечка», содержит максимальное количество полезных и некалорийных ингредиентов, прост в исполнении и заслуживает внимания хозяек, которые ценят свое время, балуют близких домашней выпечкой и заботятся о фигуре.

  • Тип блюда:выпечка, десерт
  • Калорийность:156 ккал

Ингредиенты:

  • 200 г. творога,
  • 200 мл кефира,
  • 3 яйца,  
  • 2 средних яблока,
  • 1 стакан сахара (можно 0,5),
  • 1 — 1,5 стакана манки,
  • 1 ч.л. соды,
  • щепотка соли,
  • ванильный сахар -1 п.,
  • корица или молотый мускатный орех по желанию

Пирог на кефире с яблоками

Приготовление:

  • Яйца взбить с сахаром, добавить кефир, соду, ванильный сахар, соль и все хорошо перемешать.
  • Добавить творог, перемешать, затем положить натертые на крупной терке яблоки (можно со шкуркой), корицу и вновь перемешать.
  • В полученную массу всыпать манку, лучше цельносмолотую. Тесто в зависимости от творога получается разным по консистенции, поэтому манку следует добавлять таким образом, чтобы тесто получилось в итоге густым. Яблоки при выпечке дают влажность, именно поэтому тесто следует делать достаточно густым.
  • Выложить тесто в смазанную форму, сверху посыпать корицей. Вместо корицы можно использовать молотый мускатный орех.
  • Выпекать в нагретой до 200С духовке 35-40 мин.

Творожно-яблочный пирог вполне позволителен, если вы сбавляете вес и хочется вкусненького к чаю, его калорийность около 156 ккал. Это диетическая выпечка.

Этот рецепт можно модифицировать:  вместо яблок  использовать тертые на мелкой терке морковь или тыкву, при этом помня, что они также будут создавать влажность в пироге и соответственно тесто нужно делать более густым с учетом этого.

Яблоки можно не тереть, а порезать тонкими дольками и уложить их в середину пирога, для этого вылить в форму половину теста, затем выложить посыпанные корицей яблоки, на них вылить оставшуюся часть теста.

Главное — это хорошая творожно-кефирная основа теста, а дальше можно менять рецепт исходя из ваших пристрастий и имеющихся в наличии фруктов или овощей.

Приятного аппетита и удачных экспериментов!

Другие рецепты простых яблочных пирогов:

«Невероятно ароматный ржаной пирог»,

«Яблочный пирог Шарлотка»,

«Медовая коврижка с яблоками».

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть... Наслаждайтесь!

Миниатюра к статье Творожно-яблочный пирог на кефиреМиниатюра к статье Творожно-яблочный пирог на кефире
Поделитесь статьей в соц. сетях:
loading...
Вам так же может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Капустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечкиКапустная запеканка на сковороде: быстрый рецепт диетической выпечки
  • Миниатюра к статье Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)Сырные булочки без дрожжей с томатным соусом: несладкая выпечка для тонкой талии :)
  • Миниатюра к статье Тыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомствоТыквенные блины с медом и корицей: нежнейшее диетическое лакомство
  • Миниатюра к статье Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)Новогодний пирог с мандаринами: ароматный, яркий, вкусный. Ммм… :)
Комментарии для сайта Cackle
Об авторе
Лена Радова - кулинарный блогер, автор "Системы низкокалорийного питания". Помогает женщинам худеть без усилий и диет
4 ВЕСКИХ причины читать мой блог:
  • Вы научитесь готовить ВКУСНУЮ диетическую пищу
  • Вы сможете найти рецепт на ЛЮБОЙ вкус
  • Вам не придется сидеть на изнурительных диетах
  • Вы сможете готовить так, чтобы худеть
Рубрики
  • Выбираем полезные продукты
  • Диетическая выпечка
  • Как правильно питаться, чтобы быть здоровым
  • Не часто, но можно
  • Простые рецепты
  • Разные полезности
  • Худеем без диет
  • Чем заменить колбасу
  • Это интересно. Познавательная информация о разном
Вот что говорят о блоге мои подписчики:
И давно хочу сказать вам Елена огромное спасибо за труд, вежливость и отзывчивость. Случайно наткнулась на сайт и осталась на нем! Люблю полистать рецепты и почитать отзывы. На душе теплее становится что ли...
Юлия
Обнаружила у Вас на сайте много привлекательных рецептов пирогов и хлеба на основе полезной муки и без дрожжей. Постепенно все перепробую, тем более, что за каждым рецептом - шлейф восхищений и благодарностей. Спасибо
Надежда
  • Главная
  • О сайте
  • Как я сбросила вес
  • Содержание
  • Контакты
© 2013 ~ Ешь и худей без усилий ~ Для женщин, отчаявшихся похудеть ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale
86 запросов. 0,083 секунд.